Как быть в жаркую погоду?

В жару просто необходимо выпивать как можно больше жидкости, употреблять лёгкую пищу. Помимо всего прочего, следует категорически воздержаться от употребления спиртных напитков.

Не забываёте в жару об этом, ни в коем случае, потому как в  условиях высокой температуры окружающей среды возникают условия повышенного обезвоживания организма, а это, как всем известно, довольно опасно. В то время как в обычных условиях человеку необходимо примерно не менее литра жидкости, то в жару - как минимум в минимум полтора раза больше, так как от дефицита жидкости человек попросту умирает, - говорят врачи.