Профилактика заболеваний зубов

Для предупреждения порчи зубов после каждого употребления пищи их нужно полоскать теплой водой или жевать резинку «Орбит» без сахара или подобную, чистить два раза в день (после завтрака и перед сном) в течение 3-4 минут щеткой с зубной пастой или зубным порошком. Общее количество движений щетки - около трехсот. Они должны быть выметающими, вертикальными с захватом краев десен, недопустимо давить на десну и зубы. Не реже одного раза в 2 месяца покупайте новую зубную щетку (так как её щетина со временем деформируется).

Чтобы проверить, качественно вы почистили зубы, возьмите ватку с йодом и после чистки зубов смажьте каждый зуб и десны. Затем сполосните йод водой.

С поверхности чистого зуба йод беспроблемно смывается, а плохо очищенные места окрашиваются в коричневый цвет. Из этого следует сделать вывод, что необходимо во время чистки зубов уделять внимание именно этим проблемным местам. Больше всего эффективен этот тест для детей, которые зачастую чистят зубы так, «для галочки».

При малейшем подозрении на воспаление десен следует полоскать ротовую полость приготовленными настоями лекарственных трав (ромашки шалфея, зверобоя, календулы, эвкалипта, коры дуба и т.д.), которые имеют явно выраженные антисептические свойства.

Каждые 7-10 дней старайтесь менять травы, чтобы к ним не привыкали микробы. 2-3 столовые ложки залейте литром кипятка и кипятите 10 минут на малом огне, дайте настояться 40 минут остудите, процедите. Полощите рот в течении 3-5 минут. Настоит могуг храниться 2 суток в холодильнике, перед употреблением их можно подогреть до температуры 20-30 градусов. Для чистки промежутков между зубами используйте специальные нити - флосы. Они бывают простыми, ментоловыми и с воском. При повышенном камнеобразовании а также в начале заболевания десен эффективно массировать их пальцами. Для этого может пригодиться также зубная щетка средней жесткости. Вымойте ее после чистки, сделайте ею массаж выше и ниже зубов на протяжении 3-4 минут. При этом не должна выступать кровь и возникать ощущение боли. Наибольший эффект в борьбе с камнем и зубным налетом дают зубные пасты, которые содержат большое количество анионов пирофосфата. Данное вещество обладает способностью подавлять рост кристаллов зубного камня, и содержит антимикробные вещества, например, триксолан. Последний сохраняется в полости рта на протяжении 12 часов. На тюбиках и коробках от паст обязательно указание их состава. Не следует есть очень холодную или очень горячую пищу, особенно чередовать их приёмы между собой. Вредна для зубов кислая пища, употребление чрезмерно большого количества сахара. Нельзя также подвергать зубы различным воздействиям, способным травмировать их: грызть твердое, откусывать нитки зубами, держать в зубах во время работы гвозди, или же чистить зубы булавкой.