Храп - лечение народными средствами

Думаете, так трудно победить храп – лечение народными средствами это одолеет без проблем! Издавна людям известен один простой рецепт лечения храпа.

Для этого необходимо взять 2-3 листа капусты и покрошить его, или же прoпустить через мясорубку. Далее в измельчённую капусту добавьте одну столовую ложку меда. Получившуюся сместь необходимо употреблять каждый день перед сном. Как вариант - можно выжать сок из капусты, точно также смешть его с медом, и ежедневно употреблять перед сном. Средняя продолжительность такого курса лечения - 4 недели.

Помимо этого необходимо постоянно (пусть это будет каждый день) делать упражнения с целью тренировки мышц глотки. Нужно отрабатывать произношение звука «И», а также напрягая основание языка, тянуть его к горлу. Это довольно неплохо тренирует мышцы. Данное упражнение следует пoвторять 2-3 раза в день, всего — на протяжении 10-15 дней.